Kategorie
Moje przepisy

Przepis na bułki keto/ low carb.

Tytuł jak zwykle mało oryginalny, ale cóż ja poradzę, że inaczej nie umiem?
Bułki o których mowa w temacie upiekłam w sobotę, a przepis znalazłam na stronie Nathalae, która swoją drogą, jest ostatnio dla mnie inspiracją, jeśli chodzi o posiłki w stylu może nie tyle keto, choć te też czasem wpadają, aile – low carb.
Czego będziemy potrzebować?
2 Jajka,
serek kanapkowy – 100 g lub więcej,
mąka migdałowa – 120 lub więcej,
tarty ser czedar i tarta mozarella,
proszek do pieczenia, sól, przyprawy i ząbek lub 2, czosnku.
Wszystkie składniki łączymy ze sobą, zagniatamy ciasto, formujemy 4 kule i pieczemy w piekarniku w temperaturze 180 st.C koło pół godziny, natomiast czas w air freyerze skracamy o około 1/3.
Pieczywo wychodzi bardzo smaczne, miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz.
Swoją drogą, uwielbiam mąkę migdałową, jej jedyną wadą jest cena, bo 250 g kosztuje 20 zł i więcej.
Kokosowa, choć tańsza, to już jednak nie to samo, ale też jest całkiem fajna.
Mam jeszcze całkiem udatny przepis na muffinki i to – nie chwaląc się – własnego autorstwa, a może inaczej – nie wykluczone, że już ktoś taki wymyślił, nawet gdzieś opublikował, ale mnie nie było dane o tym się przekonać. Muszę was jednak rozczarować, bo w tym wpisie przepisu nie podam, ale może w następnym? Kto wie, kto wie, może.

6 odpowiedzi na “Przepis na bułki keto/ low carb.”

@Alex namów małżonkę do aktualizacji blogowej, bo ja tu czekam, no!
@Kat kiedyś próbowałam zrobić twarogowe. I wyszły ble. xd

Mi akurat te twarogowe smakowały, ale robiłam na mące pszennej pełnoziarnistej, co swoją drogą, nie okazało się najlepszym wyborem, bo niby bułki były smaczne, to jednak mąka pełnoziarnista ma taki charakterystyczny smak, co może do niej zniechęcać.

Pełnoziarnista ma sporo węgli. Owszem, jest zdrowsza, ale kaloryczność ma większą. Lepsza pewnie jakaś kukurydziana, bo jednak lżejsza, a IG chyba niższy, już teraz nie pamiętam.

I tu – wszystko zależy od przemiału – pełnoziarnista kukurydziana może mieć niższy IG i kaloryczność, tak samo orkiszowa.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

EltenLink